Si vous êtes débutant tant mieux car vous n’êtes pas pervertit par des croyances qui peuvent vous dégoûter d’avoir le corps que vous désirez. Si vous lisez nos articles fréquemment vous vous apercevrez que ce qui semble compliqué est en faite très simple.
Parmi les mouvements poly-articulaires les plus appréciés se trouve le squat. Lorsque l’on pratique des exercices de résistance musculaires, il est très important d’incorporer des mouvements poly-articulaires. Il s’agit d’exercices qui vous permettront de faire travailler plusieurs groupes de muscles en même temps autour de la même articulation.
Nous entendons souvent parler de détox, de régime, qui sont pour nous des attrapes-nigauds et surtout tout ce qu’il ne faut pas faire ! Si vous voulez l’effet yoyo, alors oui, allez-y. Mais si vous souhaitez un plan durable et facile à tenir dans le temps, suivez nos conseils Maverick pour être en forme toute l’année !
Les résolutions… Ce que nous entendons souvent en fin d’année pour débuter une nouvelle année. Mais beaucoup d’entre nous n’arrivons pas forcément à s’y tenir. Voyons la méthode Maverick pour réussir !
Les fêtes approchent et on a souvent du mal à trouver des cadeaux qui plaisent à tous ! Oubliez les bons cadeaux et optez pour des cadeaux healthy qui changeront la vie !
Je suis le profil type du skinny fat, maigre jusqu’à 25 ans en mangeant tout ce qui passe entre mes mains puis, sans rien capter je suis devenu un gros-maigre avec 20 kgs de plus à 35 ans. 5 ans plus tard je maintiens le corps que j’ai toujours désiré – mince, fort et musclé et avec une forme dépassant largement celle de mes 25 ans ! Voici l’évolution type du skinny fat.
Qui n’a jamais eu affaire à des ballonnements ? Vous avez le ventre gonflé après avoir mangé certains aliments ou en vous réveillant le matin ? Lisez cet article pour en savoir plus !
Quel est votre besoin calorique quotidien ? Le savez-vous ? Maverick vous donne des tips pour calculer ce besoin et brûler jusqu’à 2 kgs de graisse pure par mois ! Oui 2 kgs de graisse PURE !
Nous subissons tous à un moment ou à un autre des carences. Beaucoup plus à l’approche de l’hiver, voici des tips pour mieux se préparer !
Si vous faites un voyage à Dubaï ou que vous comptiez vous y installer, sachez que le fitness y tient une place importante. Beaucoup de personnes ont compris que pour continuer à être en forme malgré les années qui passent, le mode de vie est important. Dubaï prend cela au sérieux et toutes les tours et autres complexes d’habitation sont équipés d’une salle de musculation et d’une piscine. De plus, quelque soit votre sport vous pourrez l’exercer comme vous l’entendez et avoir une activité parfaite pour brûler beaucoup de calories.
Dad bod, ou corps de papa ! Beaucoup d’hommes approchant un certain âge se retrouvent avec une petite brioche. Pour la plupart, des papas. Mais attention ! Cela peut également toucher les jeunes adultes ! Voyons comment faire pour s’en débarrasser.
Gagnez du temps, économisez de l’argent et surtout sachez ce que contiennent vos plats en adoptant la préparation des repas en avance ! Voici comment faire !
