En FORME après 40 ans

La musculation n’est plus un choix compliqué à prendre pour les hommes de 40 ans. Avoir un corps en forme avec des muscles qui nous soutiennent fortement dans le temps, c’est le défi de notre génération. Même si visuellement vous serez carrément inspirant, c’est aussi pour contrer le mode de vie que la société moderne veut nous imposer. Avoir de bons niveaux d’énergie, un corps inspirant et vivre dans sa meilleure version tout simplement c’est possible à tout âge. Pour cela la musculation fait partie de l’équation !

Dans cette vidéo on va voir 3 clés indispensables d’une transformation physique garantie et définitive ! Si vous les actionnez, si vous les mettez dans la serrure, elles vont vous transformer physiquement, c’est garanti !

L’entraînement des épaules a un double enjeu après 40 ans. Il est indéniable qu’une paire d’épaules sculptées est du plus bel effet. La définition des épaules contribue à mettre en valeur la silhouette. Pour les hommes comme pour les femmes, cela contribue à donner l’aspect d’une taille fine.

Une transformation physique à 40 ans n’est pas un mythe. Retrouver le corps de notre jeunesse, c’est le défi de notre génération. Nous sommes entrés dans la trentaine avec un corps affaibli et forcément nous redoutons la quarantaine. Sauf que, si nous faisons les choses bien, nous pouvons embrasser les 40 ans en étant dans la forme de notre vie.

À travers le parcours de ma transformation physique, je suis venu au point que le fitness traditionnel a échoué et pour plusieurs raisons ! Connaissez-vous une personne ayant eu des résultats définitifs grâce aux régimes miracles, aux nutritionnistes, ou coach en tout genre ?

Ayant développé des aptitudes pour le fitness à l’hôtel, je vais vous partager les stratégies les plus efficaces. Avec les vacances qui approchent, je voulais vous préparer à profiter pleinement des apéros supplémentaires et du temps libre qui s’offrent à vous. Ce qui vous aidera à rester mince, à développer vos muscles et votre force et, surtout, à vous amuser.

Si vous êtes ici, c’est que vous pensez possible une transformation physique après 40 ans et je vous en remercie. Le fitness traditionnel a réussi à complètement écœurer les hommes et les femmes de la quarantaine de ma génération. Entre les méthodes d’entraînement de bodybuildeur et de cardio difficile ou les régimes bizarres, nous ne sommes pas gâtés. Heureusement, nous sommes là pour montrer une autre voie. Même si cela demande des changements profonds, il ne s’agit d’être dépaysé comme si on vous téléportait sur une autre planète.

La musculation et la sexualité sont liées de différentes façons. En vieillissant, notre corps subit de nombreux changements. L’un des domaines qui connaît malheureusement souvent un déclin, c’est notre vie sexuelle et un entraînement musculaire peut contribuer à améliorer votre sexualité après 40 ans.

Cela passe par l’augmentation de la masse musculaire, de la virilité, de l’énergie, de la libido, de la testostérone, etc.

La réponse à la question ‘’comment maigrir du ventre’’ ramène généralement à un seul mot, « régime ». Nous sommes certains que votre entourage et même vos recherches sur la toile vous conseillent de faire un régime pour avoir un ventre plat. Mais ce n’est pas la meilleure chose à faire. Pour les Maverick, ce groupe de mots (régime alimentaire) sonne faux.

Après 40 ans le jeûne intermittent agit comme un catalyseur pour relier le fitness et une vie sociale épanouie. Les bénéfices de ne pas manger le matin sont énormes et comblent la frustration de ne pas manger à sa faim. Si comme moi, vous trouvez que dans les restaurants gastronomiques, les plats sont bons mais on y ressort le ventre qui grogne, alors le jeûne intermittent est fait pour vous. Un des gros avantages de faire le jeûne intermittent après 40 ans, c’est celui de faire de gros repas et de perdre du fat en même temps. Voici le genre de repas qu’il permet !

Une bonne condition physique après 40 ans devrait être normale. Récemment j’ai lu une phrase dans un livre qui sonne parfaitement bien. « Vous n’avez pas 40 ans. Vous avez 18 ans plus 22 années d’expérience ». C’est vrai notre maturité devrait nous permettre de prendre de la hauteur et de faire les choses avec notre expérience selon ce qui a fonctionné pour nous ou pas.

Développer ses muscles à 40 ans, c’est vital pour contrer l’effet de l’âge sur notre corps ou du moins le ralentir. C’est ce que les stars du cinéma ont bien compris ainsi que toutes les personnes de la quarantaine qui sont dans la forme de leur vie. Le problème ce n’est pas de prendre des années, mais de se voir décliner physiquement. Ce déclin est directement lié à la fonte de la masse musculaire et à la prise de masse grasse causée principalement par les plans que la société moderne a pour nous !