Gagner du muscle et devenir plus fort

Le temps ! C’est le mal qui ronge la plupart d’entre nous ; « le manque de temps » ! Si nous pouvions acheter du temps supplémentaire en faisant nos courses à Carrefour, nous serions plus heureux non ? En fait, nous luttons tous afin d’organiser nos journées selon nos priorités. Il y a une sorte d’échelle d’importance qui va faire que l’on va utiliser notre temps pour telle ou telle chose. Selon la valeur que l’on y accorde.

Gagner en FORCE est l’objectif premier d’un entraînement pour se transformer physiquement. Notamment si comme moi vous circulez dans les alentours de la quarantaine, car cela nous permet de créer de nouvelles fibres musculaire. Maintenant, j’ai eu beaucoup de mal à trouver de la constance avec mes gains de force. Certains jours, je me sentais imbattable, tandis que d’autres, j’avais l’impression de me faire écraser par les poids…

Le parfait entraînement pour maigrir est celui qui vous permettra de prendre le plus de masse musculaire. C’est peut-être pas ce que vous imaginiez, étant donné que dans le fitness traditionnel tout tourne autour du cardio. Cependant, c’est bien la réalité. Le muscle est vivant dans notre corps contrairement au gras ! Cela signifie que

Après plus d’un an de stabilisation avec une routine naturelle, mon objectif est clair et précis ! Faire une prise de masse pour devenir un PAPA vraiment balèze ! Vous voyez en tant qu’homme, ce genre de défi nous fait nous sentir encore plus vivant. C’est se donner un but qui va nous maintenir concerné sur la durée.

Si vous lisez nos articles depuis un certain temps, vous savez que nous ne sommes pas de grands partisans du cardio. En fait, nous pensons tout simplement que le cardio traditionnel est nul pour perdre de la graisse. Mais qu’en est-il de l’entraînement HIIT ? De nombreux athlètes avancés pratiquent le HIIT et ne jurent que par ses effets supposés et supérieurs de combustion des graisses par rapport au cardio traditionnel. 

Faites vous du cardio pour maigrir ou prendre du muscle ? Si vous connaissez le mode de vie Maverick, vous avez probablement remarqué que je ne fais pas beaucoup de cardio traditionnel. Déjà, parce que je trouve ça d’un extrême ennui. Ensuite pour se dépenser c’est beaucoup plus fun autour d’une activité qui nous stimule. Enfin et c’est la raison la plus importante, cela ne va pas trop aider à maigrir et encore moins à prendre du muscle.

Améliorez vos connaissances de l’analyse morphologique et cernez-en tous les paramètres ! Maverick vous en dit plus !

Travailler ses pectoraux pour toujours garder ses seins proéminents, fermes et son physique attrayant.

Nous avons tous des points forts ainsi que des points faibles. Même si nous ne rentrons jamais entièrement dans un morphotype nous avons tous des prédispositions particulières. C’est pour cela que si vous penchez vers la morphologie ectomorphe, il y a des particularités à savoir avec la musculation. Je penchais vers le profil ectomorphe jeune, puis j’ai sombré en skinny fat et maintenant je maintiens le corps que je désire, mince et musclé !

Savoir comment fonctionne le système neuromusculaire est la clé pour solliciter efficacement ses muscles. Cela ne vous est jamais arrivé de vouloir travailler un muscle mais de ressentir des courbatures sur d’autres ? C’est que la connexion entre votre cerveau et le muscle visé n’est pas bonne. Cependant pas de panique, cet article est là pour vous aider.

Je vais commencer fort ! L’entraînement pyramidal inversé est la meilleure méthode pour développer sa force et ses muscles. Que vous ayez 16 ans ou 60 ans c’est la même chose, pensez à augmenter votre force et vous aurez plus de muscles. Dans mon parcours pour transformer mon corps, cette méthode m’a permis d’évoluer constamment. Pour la confiance c’est excellent, car cela vous permet de faire fréquemment de nouveaux records personnels.

Sentir ses pectoraux peut être un problème pour de nombreuses personnes qui essayent de les développer. En fait, étant tous différents, certains auront plus de facilité que d’autres pour les développer harmonieusement. Les pectoraux ont été mon point faible durant longtemps, car mes épaules – mon point fort prenaient le dessus. Cependant, j’ai réussi à inverser la roue afin d’avoir un meilleur équilibre !