Cela peut paraître fou en 2022, mais nous pouvons avoir un corps en forme naturellement sans vouer sa vie au fitness. Ce que j’entends par là, c’est qu’être dans sa meilleure version physique serait logique si nous devions survivre en pleine nature. Aujourd’hui le style survie a changé et nous devons trouver des hacks pour maigrir et prendre du muscle naturellement.
L’une des grandes facettes de Maverick c’est que nous avons un mode de vie flexible. Trois séances de musculation par semaine suffisent pour métamorphoser son corps. Cependant qu’en est-il des autres jours ? Je répète souvent que faire du cardio intense est inutile pour maigrir ou même prendre du muscle. Cependant est-ce que pratiquer un sport loisir peut affecter notre force et donc nos gains musculaire ? Cela interférera-t-il avec la récupération de notre entraînement principale ?
L’entrainement qu’Aamir Khan a effectué à plus de 50 ans, lui a donné une transformation physique exceptionnelle. Personnellement, je ne connaissais pas cet acteur Indien mais grâce à Netflix, nous pouvons regarder de grands films internationaux que nous n’aurions pas connus autrement. L’un de ces films est le chef-d’œuvre indien « Dangal ».
Notre objectif est très clair, transformer un maximum d’hommes de notre génération en une version plus en forme et inspirante. Je ne connais aucun homme qui ne voudrait pas être un PAPA musclé à 40 ans, sauf que la réalité est souvent différente. Nous avons une vision du fitness que cela demande beaucoup de sacrifices et honnêtement ce n’est pas vrai. S’il y a bien quelque chose que j’ai appris avec ma transformation physique à pratiquement 40 ans, c’est qu’il faut avant tout aimer son mode de vie.
Keanu Reeves avait 54 ans pour « John Wick : Chapitre 3 – Parabellum ». La présence physique inspirante dont l’acteur fait preuve, montre que l’on peut avoir un physique qui envoie du lourd à tout âge. C’est d’ailleurs notre objectif au travers de Maverick Fitness, d’aider un maximum de personnes de notre génération à prendre de l’élan vers leur meilleur physique. Celui où on en impose en costume, mais pour cela il faut d’abord un entraînement à la Keanu Reeves !
Avoir un physique incroyable tout au long de sa vie est un principe auquel nous croyons chez Maverick. Que vous ayez 25 ou 50 ans, la formule est la même. Homme d’âge mûr, Joe Manganiello, est un acteur de 46 ans qui prouve cette affirmation audacieuse que beaucoup réfutent. C’est le principe même de la philosophie Maverick qui est d’aider un maximum de personnes de notre génération à se transformer physiquement pour un meilleur avenir ! Pour cela, l’entraînement de Joe Manganiello sera parfait surtout pour tous les hommes de notre âge !
Avez-vous déjà entendu parler de la surcharge progressive ? C’est le principe même qui fera de vous un papa armé d’une belle masse musculaire. C’est vraiment ces muscles qui permettent de lutter contre un déclin prématuré causé par l’âge ! Depuis que j’ai compris ce principe, mes entraînements sont plus courts, plus efficaces et surtout, cela agit comme une drogue pour aller chercher de nouveaux records personnels !
Dès les premières secondes où vous vous réveillez le matin, tout ce qui se passe est la clé de votre succès global. (Surtout les deux premières heures). C’est à ce moment-là que vous donnez le ton pour le reste de votre journée. Cette routine du matin peut mettre votre esprit et votre corps dans les meilleures conditions pour écraser votre entraînement, atteindre vos objectifs et vous approprier le déroulement de votre journée.
Bien que l’entraînement soit un aspect essentiel du renforcement musculaire, ce n’est pas là que vos muscles vont se renforcer. En fait, les muscles se développent lorsque vous êtes partout sauf en train de vous entrainer. C’est le temps de récupération après une bonne séance qui permet à vos muscles de se développer et de voir les résultats. Sans une bonne récupération, tout votre travail acharné sera perdu.
Si vous voulez vous transformer physiquement aux alentours des 40 ans, vous êtes vraiment au bon endroit. Vous savez, généralement on arrive vers 35-36 ans, on ouvre les yeux sur notre corps, notre état de santé, sur tout ! Et on se rend compte que : “Putain ! Qu’est-ce que j’ai fait pour en arriver là ?” Et Maverick, c’est vraiment pour ça… Permettre aux personnes de notre génération de retrouver des hauts niveaux d’énergie et un corps vraiment inspirant à regarder. Pour cela, il faut assimiler des réflexes notamment avec l’alimentation pour vivre avec le corps que l’on désire à 40 ans tout en ayant un mode de vie épanoui !
Quand on se rapproche des 40 ans, il se passe quelque chose à l’intérieur de nous. C’est comme si nous faisions un bilan de ce qui a fonctionné pour nous ou pas. Moi par exemple, j’ai constaté que j’étais devenu un homme faible, mon fils de 5 ans me faisait la misère avec ses niveaux d’énergie ;))) Nous avons le corps de notre mode de vie et si nous l’entretenons pas, il va en quelque sorte rouiller comme n’importe quoi à l’abandon. Vous voyez, parmi les meilleures habitudes que j’ai mises en place, je pense que mon entraînement est ce qui ma redonné la gnac de mes 20 ans. Devenir plus fort à 40 ans, c’est vraiment ce qui a propulsé ma transformation physique au plus haut niveau.
Aujourd’hui, nous verrons comment avoir un physique exceptionnel à 40 ans ! Quand je dis exceptionnel c’est vraiment le cas. Disposer d’un corps frais, athlétique avec des hauts niveaux d’énergie c’est rare, je dirais moins de 5% des personnes que l’on peut croiser dans la rue. C’est donc une exception en 2022 car oui, on vit dans cette société, si nous n’avons pas le bon mode de vie, le FAT prendra le dessus.
