Perdre de la masse grasse

Pour perdre du poids et retrouver un corps athlétique, mince et fort, il existe plusieurs méthodes. Le jeûne intermittent 16/8 n’est pas un système magique pour éliminer de la graisse, par contre il peut contribuer à améliorer grandement le processus. Quelle que soit la technique pour laquelle vous optez, si vous voulez perdre de la graisse il faudra impérativement être en déficit calorique.

Afin de perdre du poids, la clé est d’être en déficit calorique. Il existe plusieurs méthodes afin d’y parvenir, parmi lesquelles figure le jeûne intermittent. Il s’agit d’une pratique très populaire qui consiste à alterner entre les périodes où l’on jeûne et où l’on consomme des aliments dans le but de réguler l’apport calorique. Il existe plusieurs méthodes afin de pratiquer le jeûne intermittent, certaines personnes optent même pour le jeûne intermittent de 24h. Mais est-ce une bonne ou une mauvaise idée ? Nous vous répondons à travers cet article.

Pour beaucoup de personnes, le café du matin, est le meilleur moment de la journée. Son goût, sa chaleur, ses arômes, son odeur, font que l’on en devient accro. Pour notre plus grand bien le café ne fait pas grossir mais, nous fait-il maigrir ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le sushi est un aliment sain qui, en général, ne fait pas grossir. Mais attention aux quantités et surtout aux types.

Vous voulez lire les 5 articles les plus inspirants de notre sélection ? Voici un petit classement qui devrait vous mettre l’eau à la bouche !

Bienvenue dans le calculateur de calories Maverick Fitness, le plus simple et efficace pour rééquilibrer votre alimentation et la maintenir le reste de votre vie ! L’objectif de celui-ci sera de vous donner les valeurs nutritionnelles parfaites à suivre pour obtenir une transformation physique définitive. Cela signifie que nous allons faire les choses un peu différemment de ce que le fitness conventionnel propose la plupart du temps.

L’accumulation de graisse dans le corps est le pire cauchemar de tout le monde. Pour les hommes le gras des pectoraux est le pire affront car cela diminue notre virilité et nous fait perdre confiance en notre physique. Maintenant la graisse se stocke lorsque vous consommez plus de calories que vous n’en dépensez et se traduit par un mode de vie sédentaire et une alimentation déséquilibrée. Je vous rassure, vous n’êtes pas les seuls concernés, chez Maverick on est aussi tombé dans les pièges de la société moderne avant d’obtenir une transformation physique permanente.

Qui n’aimerait pas succomber à la tentation de ses desserts et sucreries préférés sans grossir ? Non ce n’est pas du mytho ! C’est possible ! On vous dit comment 😉

Comprendre les différents types de sucres, dans quels aliments ils sont présents et s’il faut en manger – Maverick Fitness vous dit tout sur cet « ennemi » tant redouté !

Vous n’avez pas besoin de vous sentir coupable. Ne vous sentez pas coupable simplement parce qu’aux jours des vacances de Noël passées et à venir, vous apprécierez la dinde farcie de grand-mère ; le saumon, le foie gras…, en sirotant un délicieux vin en compagnie de vos proches…

On a pas besoin d’être un gosse pour aimer le calendrier de l’avent ! 🙂 Voici une idée Maverick pour un calendrier de l’avent healthy pour les gourmands 😉

Manger est une chose, cuisiner en est une autre ! Cependant, il n’est pas compliqué de faire quelques petits plats que vous aimez. Chez Maverick on aime à dire que la meilleure façon de commencer à apprendre à cuisiner, c’est de faire ce qu’on aime !