En FORME après 40 ans

Cassons tout de suite se mythe aucun aliment ne fait à proprement parler MAIGRIR. Cependant il y a des aliments à consommer en priorité à 40 ans pour consommer moins de calories durant notre journée. C’est un des problèmes numéro 1, des personnes de ma génération qui vont avoir, qui voient arriver de loin ou on dépassé les 40 ans.

Avant d’aborder les 3 choses à faire pour se débarrasser du physique de skinny fat à 40 ans, nous devrions d’abord nous demander, « qu’est-ce que cela signifie ? » Un skinny fat, c’est quelqu’un qui n’est ni maigre, ni gros, ni musclé. Vous n’êtes pas avec un surpoids énorme, mais vous avez un bas-ventre dont vous mourrez d’envie de vous débarrasser. En même temps, vous n’avez aucun muscle pour faire ressortir esthétiquement n’importe quelle partie de votre corps. C’est un peu le profil qu’avait obtenu Will Smith après son rôle dans « La méthode Williams » où il a dû prendre plus de 10 kg. Il a pratiquement tout pris dans le ventre comme le montre cette photo !

Se transformer physiquement c’est transformer sa vie entièrement. Cependant pour se remettre en forme, beaucoup se concentrent uniquement sur l’aspect physique avec le sport et la nutrition. C’est une composante importante effectivement, mais qu’en est-il de l’aspect mental ? C’est pour cela que j’aimerais vous parler dans cet article du pouvoir sur notre mental du moment présent. Celui qui m’a fait prendre conscience de cette valeur très forte, c’est Eckhart Tolle dans son livre « le pouvoir du moment présent ».

Qu’est-ce qui distingue un mannequin Calvin Klein d’un homme lambda ? Contrairement à la croyance populaire, les atouts déterminants d’un homme sexy ne sont pas un visage rêveur, les abdos qui transpercent et des biceps de malade. Ces caractéristiques sont certainement importantes, mais ce sont des facteurs secondaires. Pour devenir un homme plus attrayant physiquement, il s’agit de développer la carrure très masculine en forme de V. C’est ce que font les plus beaux corps de la planète pour bien paraitre et si vous pensez qu’àprès 40 ans c’est DEAD, eh bien détrompez-vous !

Nous ne croyons pas aux recettes miracle et aux régimes qui vous font perdre X kilos en quelques mois, tout ça grâce à des restrictions à tout-va. Pour maigrir sans régime après 40 ans, il faut retrouver un équilibre dans notre mode vie. C’est lorsque j’ai switché dans cette voie que j’ai vu mon corps se transformer à pratiquement 40 ans !

Cela peut paraître fou en 2022, mais nous pouvons avoir un corps en forme naturellement sans vouer sa vie au fitness. Ce que j’entends par là, c’est qu’être dans sa meilleure version physique serait logique si nous devions survivre en pleine nature. Aujourd’hui le style survie a changé et nous devons trouver des hacks pour maigrir et prendre du muscle naturellement.

L’une des grandes facettes de Maverick c’est que nous avons un mode de vie flexible.  Trois séances de musculation par semaine suffisent pour métamorphoser son corps. Cependant qu’en est-il des autres jours ? Je répète souvent que faire du cardio intense est inutile pour maigrir ou même prendre du muscle. Cependant est-ce que pratiquer un sport loisir peut affecter notre force et donc nos gains musculaire ? Cela interférera-t-il avec la récupération de notre entraînement principale ?

L’entrainement qu’Aamir Khan a effectué à plus de 50 ans, lui a donné une transformation physique exceptionnelle. Personnellement, je ne connaissais pas cet acteur Indien mais grâce à Netflix, nous pouvons regarder de grands films internationaux que nous n’aurions pas connus autrement. L’un de ces films est le chef-d’œuvre indien « Dangal ».

Notre objectif est très clair, transformer un maximum d’hommes de notre génération en une version plus en forme et inspirante. Je ne connais aucun homme qui ne voudrait pas être un PAPA musclé à 40 ans, sauf que la réalité est souvent différente. Nous avons une vision du fitness que cela demande beaucoup de sacrifices et honnêtement ce n’est pas vrai. S’il y a bien quelque chose que j’ai appris avec ma transformation physique à pratiquement 40 ans, c’est qu’il faut avant tout aimer son mode de vie.

Keanu Reeves avait 54 ans pour « John Wick : Chapitre 3 – Parabellum ». La présence physique inspirante dont l’acteur fait preuve, montre que l’on peut avoir un physique qui envoie du lourd à tout âge. C’est d’ailleurs notre objectif au travers de Maverick Fitness, d’aider un maximum de personnes de notre génération à prendre de l’élan vers leur meilleur physique. Celui où on en impose en costume, mais pour cela il faut d’abord un entraînement à la Keanu Reeves !

Avoir un physique incroyable tout au long de sa vie est un principe auquel nous croyons chez Maverick. Que vous ayez 25 ou 50 ans, la formule est la même. Homme d’âge mûr, Joe Manganiello, est un acteur de 46 ans qui prouve cette affirmation audacieuse que beaucoup réfutent. C’est le principe même de la philosophie Maverick qui est d’aider un maximum de personnes de notre génération à se transformer physiquement pour un meilleur avenir ! Pour cela, l’entraînement de Joe Manganiello sera parfait surtout pour tous les hommes de notre âge !

Avez-vous déjà entendu parler de la surcharge progressive ? C’est le principe même qui fera de vous un papa armé d’une belle masse musculaire. C’est vraiment ces muscles qui permettent de lutter contre un déclin prématuré causé par l’âge ! Depuis que j’ai compris ce principe, mes entraînements sont plus courts, plus efficaces et surtout, cela agit comme une drogue pour aller chercher de nouveaux records personnels !