Ludo

Une bonne condition physique après 40 ans devrait être normale. Récemment j’ai lu une phrase dans un livre qui sonne parfaitement bien. « Vous n’avez pas 40 ans. Vous avez 18 ans plus 22 années d’expérience ». C’est vrai notre maturité devrait nous permettre de prendre de la hauteur et de faire les choses avec notre expérience selon ce qui a fonctionné pour nous ou pas.

Développer ses muscles à 40 ans, c’est vital pour contrer l’effet de l’âge sur notre corps ou du moins le ralentir. C’est ce que les stars du cinéma ont bien compris ainsi que toutes les personnes de la quarantaine qui sont dans la forme de leur vie. Le problème ce n’est pas de prendre des années, mais de se voir décliner physiquement. Ce déclin est directement lié à la fonte de la masse musculaire et à la prise de masse grasse causée principalement par les plans que la société moderne a pour nous !

Connaître les exercices anti mal de dos en musculation (maison ou salle de sport) est vital de nos jours. Cette société rend le corps des hommes et des femmes faible et cela arrange bien les entreprises pharmaceutiques. Le corps humain n’est pas conçu pour la sédentarité et si vous avez mal au dos c’est un message qu’il vous envoie.

Will Smith est particulièrement inspirant pour notre génération. Nous le suivons depuis son plus jeune âge dans la série qui l’a révélé, “Le prince de Bel-Air”. À cette époque, il était tout frêle et nous amusait beaucoup avec son long corps maigre. Par la suite, il a su se transformer physiquement en ajoutant du muscle aux endroits clés. Son corps a fini par dégager beaucoup de force et de masculinité.

Quand on compare le physique des stars du cinéma à la vraie vie, il y a un gros décalage. Effectivement cela devient rare de croiser dans la rue, des hommes de notre génération affichant un top physique et je ne parle pas que d’esthétique. C’est vrai, la plupart d’entre nous, sommes tombés dans les pièges de l’abondance alimentaire et de la sédentarité. C’est pas pour autant qu’il faut faire une croix dessus, car à 40 ans on peut toujours être irrésistible et disposer de beaucoup d’énergie.

Une sèche en musculation permet d’obtenir un corps affûté en se débarrassant de ce qui sépare nos muscles de notre peau. C’est également un moyen de retrouver la forme de sa vie même après 40, 50 ans. Tout le monde a envie de garder la ligne et d’être au meilleur de sa forme. Eh bien ! C’est possible.