Le DÉFI d'être dans la forme de sa vie après 40 ans !
Ludo 
Compter ses calories c’est retrouver un équilibre avec son alimentation en prenant conscience de ce que l’on mange. En fait, vous allez formater votre cerveau sur ce qui est bon pour vous.
En fait, atteindre le physique de vos rêves peut être simple et direct. 6 mois de régularité avec un bon programme et vous pouvez être une personne totalement différente. Mais qu’en est-il dans un an ? Deux ans ? Dix ans ? Êtes-vous prêt à être en pleine forme pour le reste de votre vie ?
Êtes-vous vraiment, VRAIMENT prêt ?
Si vous voulez des résultats durables, vous devez entraîner votre ESPRIT avant d’entraîner votre corps
Dans cet article nous verrons comment s’entraîner à l’extérieur, (avec juste votre poids corporel) va développer les muscles et brûler les graisses. De plus, nous verrons comment utiliser le soleil et les aliments de saison pour maîtriser notre alimentation.
La réponse à la question ‘’comment maigrir du ventre’’ ramène généralement à un seul mot, « régime ». Nous sommes certains que votre entourage et même vos recherches sur la toile vous conseillent de faire un régime pour avoir un ventre plat. Mais ce n’est pas la meilleure chose à faire. Pour les Maverick, ce groupe de mots (régime alimentaire) sonne faux.
En France, nous adorons la pomme de terre et l’idée de pouvoir maigrir en la consommant n’est pas un mythe. De mauvaise réputation, elle est pourtant redoutable pour maigrir si on l’utilise efficacement. Consommée sous forme de frites comme n’importe quel aliment trempé dans l’huile, elle fera exploser vos calories. Mais cuisinée de la bonne manière avec un ajout de matière grasse contrôlé, elle remplira les propriétés parfaites pour votre transformation physique !
Après 40 ans le jeûne intermittent agit comme un catalyseur pour relier le fitness et une vie sociale épanouie. Les bénéfices de ne pas manger le matin sont énormes et comblent la frustration de ne pas manger à sa faim. Si comme moi, vous trouvez que dans les restaurants gastronomiques, les plats sont bons mais on y ressort le ventre qui grogne, alors le jeûne intermittent est fait pour vous. Un des gros avantages de faire le jeûne intermittent après 40 ans, c’est celui de faire de gros repas et de perdre du fat en même temps. Voici le genre de repas qu’il permet !
Le nombre de séries et de répétitions en musculation est un dilemme que beaucoup de personnes ont pour réussir leur séance d’entraînement. Dans l’optique d’une transformation physique, Il faut utiliser des méthodes qui rendent plus fort physiquement. Vous devez rendre facile d’utiliser votre force sur des choses difficiles aujourd’hui.
L’entraînement permet de mettre encore plus en valeur le jeûne intermittent. Perdre du poids c’est bien, mais nous voulons plus que cela. Pour contrer les effets de l’âge, pour plus de bien-être et une meilleure apparence, nous voulons également ajouter de jolis muscles. Le jeûne intermittent a nombreux avantages, dont celui de rendre plus efficace la perte de graisse. Associé avec un entraînement en musculation efficace, vous pourrez exploiter tous ses avantages. Cependant, il y a certaines règles à respecter pour trouver une belle harmonie sur le long terme. Le jeûne intermittent ne doit pas nuire à votre progression pour devenir plus fort physiquement.
Ce qui est important de développer pour un physique masculin, c’est la carrure. C’est ce que travaille les stars du cinéma des films d’actions pour inspirer une bonne forme physique et un look de super héro. La carrure inspirante en forme de V ! C’est ce qui vous donnera immédiatement plus de prestance et de confiance en vous. Cela se traduit par un torse large et une taille fine avec des jambes athlétiques qui ne dominent pas le haut du corps.
Beaucoup de mythes existent autour de ce corps mince et musclé à 40 ans. Il est soit disant réservé aux acteurs de films d’action, aux influenceurs ou aux gens qui ont le temps. Eh bien non ! Maverick Fitness est né justement pour prouver le contraire et aider un maximum de personnes de notre génération à suivre le bon chemin. Nous nous somme transformés physiquement à pratiquement 40 ans en gardant une vie sociale épanouie et une vie professionnelle chargée.
Avoir un programme de jeûne intermittent est essentiel dans une transformation physique. Si le but est de maigrir grâce au jeûne, il faut le rendre efficace afin de vivre avec un déficit calorique sans subir de faim incommensurable. Un programme a pour but de vous faire assimiler des habitudes afin que vous puissiez le suivre naturellement sur le long terme.
La musculation est un pilier incontournable dans une transformation physique. Néanmoins, faire de l’exercice a pour objectif d’ajouter de la valeur et de la liberté dans votre vie, et non vous restreindre et vous étouffer. La plupart des programmes d’entraînement sont conçus pour vous rendre malheureux. Peut-être pas intentionnellement mais vous finissez toujours par passer des heures à la salle de sport à faire trop de volume. En fait, j’ai l’impression que s’ils ne vous font pas un planning d’entraînement chargé, leur offre paraîtra pas au niveau. Sans parler des ravages sur votre corps de ne pas le laisser récupérer.