Le DÉFI d'être dans la forme de sa vie après 40 ans !
Ludo 
Des milliers de personnes ont transformé leur corps et leur vie en pratiquant le jeûne intermittent. Car ce n’est pas un régime mais un mode de vie basée sur la santé qui peut vous libérer des obsessions alimentaires et des dépendances et améliorer votre santé et votre énergie en d’innombrables manières.
Envie de contrôler votre poids sans vous infliger le supplice des régimes austères ? Voici 10 aliments coupe-faim pour vous aider à résister à la tentation du grignotage.
On est des experts dans l’art et la manière d’emmener un corps au poids de forme des 10% de masse grasse et d’être dans la forme de sa vie même après 40 ans. Du coup nous avons analysé sa nutrition, son training et son lifestyle pour savoir comment il peut avoir ce corps à 40 ans au travers des réseaux sociaux et des diverses informations que nous possédons.
Certains outils d’évaluation sont nuls. Ils peuvent vous donner des résultats très différents le même jour. D’autres outils d’évaluation sont fiables, mais peu pratiques, coûteux ou difficiles à trouver.
L’expérience a prouvé que la graisse abdominale ne disparaît pas à force d’exercices en salle. Si vous tenez à sécher le gras du ventre, faites juste ceci.
L’entraînement pyramidal inversé est la manière la plus judicieuse de s’entraîner, vous faites votre série la plus lourde pendant que vous êtes aussi fort que possible.
Chez Maverick Fitness, on aime s’entraîner dans le but de développer notre force afin de gagner de la masse musculaire.
Le problème est que vous pouvez tuer les bénéfices de cet entraînement et tout cela à cause de ce que vous faites avant de commencer votre première vraie série de la journée.
Devenez la meilleure version de vous-même. Votre force mental, votre charisme, vos relations aux autres, toutes ces choses changeront !
Les 8 aliments pour être en une meilleure santé tout en gardant de l’énergie pour avoir un corps optimum après 40 ans !
L’Homme est conçu pour marcher. L’avantage c’est que notre corps puise directement l’énergie de la marche dans les graisses profondes.
Comment alors mesurer précisément la charge maximale que vous pouvez tirer, pousser ou soulever en une répétition ?
Les raisons à perdre du poids sont propres à chacun. Il peut s’agir de le faire pour des raisons esthétiques ou des raisons médicales. Mais dès lors que vous allez chercher « comment faire », il n’y a aucun doute que vous allez tomber sur pleins d’idées reçues. Attention, ces mauvais conseils vont rendre votre chemin plus …