Le DÉFI d'être dans la forme de sa vie après 40 ans !
Ludo 
Optimiser la perte de graisse est très facile quand on sait comment faire ! Brûlez les graisses, perdez du poids et commencez à voir de vrais résultats en vous débarrassant des mauvaises habitudes.
Le cheat meal est une technique recommandée aux personnes qui pratiquent un régime alimentaire pour un mode de vie plus sain. En quoi consiste-t-il véritablement ?
Le stomach vacuum est une méthode pour perdre du ventre sans fournir un effort physique. Vous n’aurez besoin que de répéter une technique de respiration.
Les muscles antagonistes travaillent de concert avec les muscles agonistes. Ils sont travaillés de façon équilibrée pour éviter un déséquilibre musculaire.
Quand on approche de la quarantaine on pense que c’est trop tard pour prendre du muscle et retrouver la forme. Vous pensez certainement que l’on peut plus s’alimenter, ni s’entraîner comme quelqu’un qui a une vingtaine d’années ? Eh bien vous serez surpris d’apprendre qu’il n’y a pas autant de différence que les gens peuvent penser.
Vous gagnez ou perdez facilement du poids et de la masse musculaire ? Découvrez quel est votre morphotype afin de maitriser votre métabolisme et d’adapter plus facilement vos exercices physiques avec Maverick Fitness.
Augmenter son taux de testostérone après 40 ans, c’est possible ! Découvrez les meilleures méthodes pour y parvenir naturellement.
Lorsqu’il s’agit de brûler des graisses et de perdre du poids, la plupart des gens pensent : « se mettre au régime et faire du cardio ».
Mais en réalité, votre corps a besoin d’un signal puissant pour brûler les graisses stockées. Obtenir un corps sexy nécessite des changements métaboliques et hormonaux. Se contenter de brûler des calories ne suffit pas.
Pour se rendre compte de la faisabilité de se que l’on entreprend surtout après 40 ans, il faut avoir des exemples concret de personnes qui ont déjà réussi. Ben Affleck a réussi une transformation étonnante en 2016 pour le film Batman vs Superman. Ce que peu de gens savent, c’est que en 2016 Ben Affleck avait 44 ans et pourtant, il c’est battit une carrure de super héros pour son rôle de Batman. En plus de cela, il mesure 1m92 – étant grand, il est encore plus difficile d’avoir l’air musclé. Pourtant, Batman l’a complètement métamorphosé.
Vous allez probablement penser que l’on est des fous si vous êtes nouveau chez Maverick Fitness car certains d’entre vous penseront immédiatement que les glucides ne peuvent pas vous rendre mince, et d’autres pourraient penser que ce sont les calories et les macros qui comptent et que les sources de glucides ne sont pas trop …
Read moreQuels sont les meilleurs GLUCIDES (sucre) pour atteindre les 10% DE MASSE GRASSE
Cela ressemble presque à un oxymore. Comment pouvez-vous développer vos muscles et rester mince en même temps?
Voici la bonne nouvelle; prendre du muscle tout en restant mince est tout à fait possible, même plutôt facile, si vous vous entraînez et mangez à la manière d’un Maverick.
Le plus grand obstacle pour la plupart des personnes essayant le jeûne intermittent est la sensation de faim. Nous voulons profiter des bienfaits du jeûne, mais détestons passer par la sensation d’un estomac vide. Comment gérer un estomac qui crie famine ? Il existe différentes stratégies d’adaptation, mais nous allons décrire les trois principales stratégies utilisées qui nous ont permis d’installer le jeune intermittent dans notre style de vie.