Les différents types de massages et leurs bienfaits
Avant ou après votre séance Maverick, pensez à détendre votre corps et vos muscles afin de favoriser la récupération et être au mieux de sa forme.
Ludo
Dysmorphobie – c’est quoi ce gros mot ?
Le trouble dysmorphique corporel est un trouble mental où la personne affectée est préoccupée par des défauts physiques perçus. Les pensées de ces défauts peuvent être accablantes et globales. Une personne atteint de dysmorphie corporelle peut avoir du mal à penser à autre chose, cependant, pour d’autres, le défaut est soit très mineur, soit pas du tout perceptible.
Comment Neymar joue avec son poids pour devenir plus SOLIDE – volume 2
Récemment, je vous avais parlé de comment Neymar sait jouer avec sa masse grasse. Après ses vacance à Ibiza, les photos prises de lui avec ce look gonflé laissait penser qu’il avait pris 2kg de gras auquel s’ajoutait de la rétention d’eau. Après un peu plus d’un mois, nous pouvons constater que Neymar est revenu à son poids de forme avec les abdominaux apparents et des muscles mieux définis.
Les Fibres : Comment et pourquoi les consommer ?
Nous avons tous entendu et lu des informations et des recommandations sur le sujet de la nutrition et notamment consommer suffisamment de fibres. Il existe de nombreux conseils sur ce que vous devriez manger en grande quantité et ce que vous devriez manger peu ou pas.
Devenir fort à tout âge avec l’entraînement à 42 ans de Tom Ellis « Lucifer »
De retour sur Netflix et la saison 6 de Lucifer, Tom Ellis avec son physique diabolique fait de nouveau beaucoup parler de lui. Effectivement depuis la saison 4, son physique a subi un beau power-up ! Il est passé d’environ 13/14 % de masse grasse à 10 % et rempli son corps d’au moins 3kg de muscles à plus de 40 ans. Cela rend son corps idéal pour le rôle de l’ange déchu qui est le diable !
Les meilleures activités parent/enfant pour maigrir !
Maigrir et avoir un corps mince et musclé est avant tout un mode de vie où on aime mettre à contribution notre corps et en prendre soin. N’importe quel prétexte est bon pour bouger plus et celui de passer du temps avec votre enfant tout en perdant du gras rassemble de nombreux critères intéressants. Vous allez allier échanges, complicité et bons moments avec votre enfant tout en obligeant votre corps à puiser son énergie dans vos réserves de gras !
Mauvaise posture – L’effet sur la confiance en soi
Avoir une mauvaise posture peut avoir des effets sur votre santé et votre corps, mais aussi sur votre confiance en vous.
Tout ce qu’il faut savoir quand il s’agit de brûler des calories !
Nous entendons souvent ces termes » brûler des calories ». Mais comprenons-nous vraiment ce que cela signifie dans le fond ?
Zac Efron 5% de gras ! Son entraînement sous les projecteurs !
Cela dit, notre ami Zac Efron a compris comment avoir ce physique de star de cinéma qui lui a permis de percer à Hollywood. Dans cet article, je vais explorer et montrer comment avoir le physique de Zac Efron avec comme objectif les 10% de masse grasse et pourquoi descendre en dessous n’est pas une bonne idée !
Le physique d’Anthony Joshua Vs Tyson Fury
On ne conteste pas l’efficacité de l’entraînement de Tyson Fury puisqu’il est devenu champion du monde poids lourd mais cela montre un concept important. Vous pouvez être un sportif de haut niveau, avoir beaucoup de cardio et être physiquement pire que le mec lambda qui se moque de son physique. Dans cet article nous verrons comment avoir le même physique qu’Anthony Joshua avec la méthode pour faire apparaître vos muscles ainsi que les mouvements bâtisseurs de physique inspirant et terriblement viril !
Plan d’alimentation complet pour une transformation physique
Chez Maverick Fitness on part de loin dans les taux de masse grasse et on sait comment partir de 0 et réussir sa transformation physique ! L’objectif n’est pas juste de perdre du poids et de se définir. Il s’agit de garder votre nouveau physique à vie. Pour cela notre plan d’alimentation répondra à vos attentes et vous saurez comment jouer avec votre masse grasse !
Coach personnel vs programme fitness lequel vous correspond le plus ?
Vous avez envie d’avoir un beau corps ? Vous vous dites qu’aller à la salle de sport n’est pas suffisant. Pour éviter cette situation, vous pouvez prendre un coach fitness professionnel à domicile ou durant vos sessions à la gym !