Le DÉFI d'être dans la forme de sa vie après 40 ans !
Ludo 
La sédentarité fait partie de nos fléaux modernes. Réelle menace pour la santé et pas du tout dans l’esprit Maverick, nous vous donnons une petite astuce pour lutter contre la sédentarité.
Dad bod, ou corps de papa ! Beaucoup d’hommes approchant un certain âge se retrouvent avec une petite brioche. Pour la plupart, des papas. Mais attention ! Cela peut également toucher les jeunes adultes ! Voyons comment faire pour s’en débarrasser.
Gagnez du temps, économisez de l’argent et surtout sachez ce que contiennent vos plats en adoptant la préparation des repas en avance ! Voici comment faire !
Après une perte de poids rapide, la plupart des gens pensent qu’ils vont se sentir en meilleure santé et être plus heureux. Cependant, la réalité n’est pas si simple. Quand votre corps est brutalement privé de nourriture il rentre en mode famine et certains problèmes peuvent surgir et non des moindres.
Peter Mensah à 60 ans, a le corps dont rêverait énormément d’hommes à son âge. Voyons comment faire pour atteindre ce physique avec la méthode Maverick.
Avoir de bonnes habitudes n’est pas forcément ce qu’il y a de plus simple. En effet, si vous n’avez jamais eu l’habitude d’en savoir, il sera certainement compliqué de les mettre en place.
Être mince et musclé fait à coup sûr partie des 3 souhaits que vous pourriez demander si vous tombiez sur le génie de la lampe magique ! La difficulté semble énorme et c’est vrai que l’on connaît tous quelqu’un qui a échoué au défi de la masse grasse. Je vous rassure tout de suite, le problème ce n’est certainement pas vous mais la méthode utilisée. Ce qui est cool c’est que vous êtes au bon endroit pour avoir de nouvelles perspectives et rendre cela possible.
Pourquoi, quand et comment considérer sa respiration ? Respirer est une action si naturelle que nous pouvons la prendre pour acquise, sauf qu’à différentes situations, différents types de respiration ! 😉 Vous pouvez en savoir plus en lisant cet article 🙂
Tyson Fury avec son corps rempli de gras met à terre tous les fans de Rocky qui avaient dans leur esprit le corps du boxeur vif et musclé. Finalement, il nous ramène à la réalité de l’antiquité avec le mythe des gladiateurs et des spartiates ayant un corps fort, mince et rempli de muscles. Leurs images avec des physiques de guerriers bodybuildés est assez loin du compte.
Chez Maverick, nous croyons vraiment que les protéines sont très importantes dans notre alimentation. Plus de détails dans cet article !
De nos jours il existe beaucoup de méthodes pour perdre du poids mais très peu permettent de rester satisfait avec la nourriture. Pour obtenir des résultats permanents peu importe votre âge, vous devez gagner en confiance en ayant une vision long terme. Prendre du gras est un long processus et il en est de même pour le perdre.
Pouvez-vous manger une pizza ou un kebab, maigrir et prendre du muscle en même temps ? À pratiquement quarante ans on est la génération pizza/kebab 😉 S’en priver rendrait le processus d’un corps mince et musclé très triste !