Le DÉFI d'être dans la forme de sa vie après 40 ans !
Ludo 
Faire des exercices pour les triceps est tout aussi important que de faire des exercices pour les biceps et les épaules ! Le triceps représente 2/3 de la masse musculaire de la partie supérieure de votre bras. Le fait de le travailler vous permettra non seulement d’avoir de beaux bras, mais aussi devenir plus fort !
Les fêtes approchent et on a souvent du mal à trouver des cadeaux qui plaisent à tous ! Oubliez les bons cadeaux et optez pour des cadeaux healthy qui changeront la vie !
Vous n’avez pas besoin de vous sentir coupable. Ne vous sentez pas coupable simplement parce qu’aux jours des vacances de Noël passées et à venir, vous apprécierez la dinde farcie de grand-mère ; le saumon, le foie gras…, en sirotant un délicieux vin en compagnie de vos proches…
Le Hip thrust ou extension de hanche est un exercice redoutable pour le développement des fessiers. Afin d’avoir un corps sculpté et musclé, la pratique de la musculation est nécessaire. Cela peut se définir comme toute activité où la résistance musculaire est présente. Naturellement, il faudra travailler toutes les parties de votre corps si vous souhaitez que ce dernier soit bien proportionné.
Avec ou sans t-shirt avoir des trapèzes bien développés ajoute un marqueur masculin à votre physique en contribuant à développer la puissante carrure en forme V. En développant votre dos, vos pectoraux et vos épaules vous créez une largeur de corps parfaite et cela propulse votre physique au niveau suivant !
On a pas besoin d’être un gosse pour aimer le calendrier de l’avent ! 🙂 Voici une idée Maverick pour un calendrier de l’avent healthy pour les gourmands 😉
Qui n’a jamais eu affaire à des ballonnements ? Vous avez le ventre gonflé après avoir mangé certains aliments ou en vous réveillant le matin ? Lisez cet article pour en savoir plus !
Quel est votre besoin calorique quotidien ? Le savez-vous ? Maverick vous donne des tips pour calculer ce besoin et brûler jusqu’à 2 kgs de graisse pure par mois ! Oui 2 kgs de graisse PURE !
Nous subissons tous à un moment ou à un autre des carences. Beaucoup plus à l’approche de l’hiver, voici des tips pour mieux se préparer !
Certaines personnes sont très à l’aise pour s’entraîner seules alors que d’autres ont besoin d’un compagnon pour avoir plus de motivation et de courage pour se rendre à la salle de sport. Voyons les avantages et inconvénient de s’entraîner avec un ami.
Si vous faites un voyage à Dubaï ou que vous comptiez vous y installer, sachez que le fitness y tient une place importante. Beaucoup de personnes ont compris que pour continuer à être en forme malgré les années qui passent, le mode de vie est important. Dubaï prend cela au sérieux et toutes les tours et autres complexes d’habitation sont équipés d’une salle de musculation et d’une piscine. De plus, quelque soit votre sport vous pourrez l’exercer comme vous l’entendez et avoir une activité parfaite pour brûler beaucoup de calories.
Manger est une chose, cuisiner en est une autre ! Cependant, il n’est pas compliqué de faire quelques petits plats que vous aimez. Chez Maverick on aime à dire que la meilleure façon de commencer à apprendre à cuisiner, c’est de faire ce qu’on aime !